Miłość to temat, który pojawia się w literaturze, muzyce, filmach i nie tylko. Ludzie mają tendencję do obsesji na punkcie zakochania się, ale czasami te romantyczne wyobrażenia są zbyt idealistyczne, a nawet szkodliwe. Poznanie psychologii stojącej za miłością i emocjami poprawi Twoje relacje, pomoże zwiększyć poczucie szczęścia i poprawić jakość życia, ostatecznie pomagając budować zdrowsze relacje.
Oto lista najlepszych książek, które polecam, zarówno w poradnictwie indywidualnym, jak i dla par. Każda z nich zapewnia unikalny sposób lepszego zrozumienia, kim jesteś i jak zwykle zachowujesz się w związkach. Nie musisz być w związku, aby te książki były pomocne. W rzeczywistości, jeśli przeczytasz te książki, zanim wejdziesz w związek, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że przyciągniesz odpowiednią osobę. Co ważniejsze, poznasz sposoby na pozostanie szczęśliwym i pozostającym w kontakcie, gdy znajdziesz osobę dla siebie.
W tym artykule
1. “Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość na całe życie”, Sue Johnson
Ta książka omawia koncepcję paniki przywiązania. Wyjaśnia, dlaczego możesz odczuwać tego rodzaju niepokój i brak równowagi, gdy twój partner wycofuje się lub zachowuje dystans. Jest to całkowicie normalna reakcja ludzi. Dr Johnson wyjaśnia, w jaki sposób ty i twój partner możecie wyjść z tego „tańca” bliskości-wycofania i prawdziwie połączyć się na poziomie, o którym nie myśleliście, że jest to możliwe.
2. “Zdobędziesz miłość, jakiej pragniesz”, Harville Hendrix
Ta książka naprawdę zmienia życie. W końcu zrozumiesz, dlaczego wybrałaś swojego partnera. Mimo że może wydawać się najgorszym możliwym wyborem na wielu poziomach. Podpowiedź: ma to związek z powtarzaniem schematów znanych z dzieciństwa. Istnieją również wspaniałe ćwiczenia, które Ty i Twój partner możecie wykonać razem, aby poczuć się bliżej.
3. “Wysoko wrażliwi”, Aron Elaine N.
Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą (HSP)? Potrzebujesz samotności, nienawidzisz chaosu i głośnego hałasu oraz czujesz się przytłoczona i zestresowana, gdy rutyna zostaje zakłócona? Niezależnie od tego, czy jesteś z kimś z HSP, czy też z kimś, kto ciągle uważa, że „robisz wielkie halo z niczego”, potrzebujesz tej książki. Może pomóc Ci nauczyć się czerpać jak najwięcej ze swoich intymnych relacji, będąc jednocześnie wierną sobie i swoim potrzebom.
4. “5 języków miłości: sekret miłości, która trwa”, Gary Chapman
Ta klasyczna książka wyjaśnia, w jaki sposób partnerzy często różnią się „językami miłości”. Oznacza to, że to, co jest znaczące dla jednej osoby, może nie być tym, samym dla drugiej. Jest to zmarnowany wysiłek i szkodliwe dla Twojego związku, jeśli ciągle dajesz komuś to, czego nie chce, np. planowanie niespodzianek dla faceta, który preferuje czuły dotyk. Ta książka pomoże Ci zrozumieć swój język miłości i język Twojego partnera oraz jak wykorzystać ten pomysł, aby stworzyć bliższą więź.
5. “Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji”, Esther Perel
Dlaczego ludzie w końcu przestają łączyć się fizycznie i romantycznie po kilku latach bycia razem? Esther Perel napisała fascynującą, nie do odrzucenia książkę, pełną klinicznych przykładów, które pokazują, dlaczego związki wpadły w przestarzały i nudny wzór. Autorka przedstawia również kreatywne rozwiązana, które ożywią pragnienia par.
6. “Porozumienie bez przemocy”, Marshall B. Rosenberg
“Porozumienie bez przemocy” uczy czytelników, jak komunikować się i rozwiązywać konflikty w sposób pokojowy i produktywny. Każdy, kto czuje, że boryka się z trudnościami w swoim związku, uzna ten tytuł za pomocny. Książka jest przejrzysta, łatwa do czytania, dobrze zorganizowana. Opisuje wspaniały sposób na zminimalizowanie osądzania i obwiniania oraz dotarcie do ukrytych uczuć oraz potrzeb, które naprawdę mają znaczenie.